24 сентября - 4 октября йога тур в Чирали с Марией Сараевой

И мы снова там, в этой уютной и уже родной йога-деревне! 
Присоединяйтесь к нашей дружной веселой йогической компании!

Многие едут туда уже не по первому разу, а кто-то собирается в третий раз, хотя может в четвертый? Я уже сама запуталась сколько раз мы там были )))) То ли в 7 раз едем, а может и 8. Я попробую вспомнить все-таки.

Ну очень душевно и очень нравится там йожиться. Кроме этого, мы вместе катаемся на великах, гуляем по горам, посещаем старинный город Олимпос, он в пешей доступности. Поднимается на огненную гору Химера, из которой круглосуточно идет огонь. Она тоже совсем рядом! Срываем с деревьев гранаты и апельсины, много купаемся, и что самое главное - там солнце встает из-за моря! Поэтому мы встречаем рассвет по утрам и купаемся на восходе а потом идем практиковать. Нас очень вкусно кормят и там у нас режим! На ночь мы не едим строго, занимаемся три раза в день (включая дыхательные практики перед обедом по 30 минут) а едим 2 раза в день. Никто ни разу не остался голодным! Еще обязательно берем яхту и плаваем в красивые бухты! Я выложу фотки с той бирюзовой водой! Кстати, каждый раз мы наблюдаем плавающих больших черепах и как дети радуемся и кричим: черепаха черепаха!!! Чирали - заповедная зона, там черепаший заповедник. Короче - это очень круто! Присоединяйся и даже не думай! Скорее покупать билеты!

Вся поездка обойдется примерно в 70 тыс руб при 2х местном проживании, в зависимости от стоимости билетов конечно. В эту сумму входит - перелет, проживание, питание, йога семинар.

 Отпуск теперь хочется проводить именно так!

- Приятная компания единомышленников, людей, выбравших для себя здоровый образ жизни. 
- Полное погружение в практику йоги.
- Все хлопоты и заботы остаются дома. 
- Теплый климат бархатного сезона Турции
- Уютный отель в апельсиновом саду с красивейшим йога залом
- Свободные пляжи, прозрачное ласковое море
- очень вкусная домашняя еда
- прогулки на гору Химера, источающую вечный огонь
- Экскурсия на Тахтали 
- Черепаший заповедник на пляже
- Прогулки на яхте
- Катания на великах по турецкой деревне
- Старинный город 
- Тишина вокруг и свежие фрукты.

Это будет сезон сладкого инжира, свежих гранатов, слив, огромнейших персиков, абрикос, дынь и арбузов!

Программа тура:

24 сентября (вторник) 1 день
  
6:00 Прилет в Анталию
8:00 Приезд в йога-отель.
9:00 Завтрак, размещение. 
Отдых, море, пляж.
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Йога. Мягкая практика растяжки. 
Знакомство с методом Аштанга йоги. Развенчивание мифов.
21:00 Знакомство за чаем, обсуждение программы мероприятий
 
25 сентября (среда) 2 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс.
Начало разучивания последовательности.
Или Практика  "мягкий вход" для тех кто уже знает 
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:00 обед
19:00 Йога. Ключевые моменты в практике йоги, без которых йога - не йога.
20:30 вечерний чай. Разучивание мантр.
Всего мы разучим три важных мантры. Поймем смысл в их использовании
 
26 сентября (четверг) 3 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс. Продолжение.
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:00 обед
19:00 Йога. Мягкое раскрытие тазобедренных суставов.
На что это влияет, для чего необходимо, как влияет на женское и мужское здоровье и еще некоторые важные моменты.
Арома масла, способствующие этому.
20:30 вечерний чай. Разучивание мантр.
27 сентября (пятница) 4 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Йога. Комплекс на плечевые суставы.
Раскрытие грудного отдела позвоночника. Эфирные масла в помощь.
20:30 Арома тест "Чувства"
С помощью этого удивительного теста вы узнаете интересные вещи, которые скрыты в вашем подсознании.
Эфирные масла расскажут и помогут вам.
На тесте вы поймете много важного и интересного. 
 
28 сентября (суббота) 5 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Йога. Здоровая спина. Проработка мышц паравертебрального корсета,
в мягком варианте, с пояснением техники безопасности для женского здоровья. Эфирные масла в помощь.
20:30 вечерний чай. Разучивание мантр.
 
29 сентября (воскресенье) 6 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Йога класс с Марией Сараевой. Мягкое раскрытие тазобедренных суставов.
20:30 вечерний чай. Разучивание мантр.
 
30 сентября (понедельник) 7 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Разбор наклонов вперед.
Техника травмобезопасности при освоении наклонов. Эфирные масла в помощь.
 
1 октября (вторник) 8 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Йога. Прогибы. Как прийти к прогибаем без боли, что необходимо и важно для этого.
Арома масла способствующие.
20:30 вечерний чай. Разучивание мантр.
 
2 октября (среда) 9 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
15:00 Дыхательные практики
15:30 обед
19:00 Лекция по аюрведе. Доши - что это такое, как понять и как справляться с ними, избегая ненужных лекарств.
Что предпринять обладая знаниями. 
 
3 октября (четверг) 10 день

8:00 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
14:00 Дыхательные практики
14:30 обед
18:00 Йога класс с Марией Сараевой. Комплекс на плечевые суставы.
Раскрытие грудного отдела позвоночника. ЭМ способствующие этому.
19:00 Совместный поход в ресторан. Прощальный ужин.
 
4 октября (пятница) 11 день

8:00-9:15 Аштанга йога. Майсор класс
9:30 завтрак
14:00 Дыхательные практики
14:30 обед
16:00 отъезд 
______________________

 

 Программа классов по йоге 

- Ежедневные Майсор классы в традиции Аштанга Йоги 
- Ключевые моменты в практике йоги, без которых йога - не йога.
- Мягкое раскрытие тазобедренных суставов.
На что это влияет, для чего необходимо, как влияет на женское и мужское здоровье и еще некоторые важные моменты.
- Комплекс на плечевые суставы.
Раскрытие грудного отдела позвоночника. 
- Здоровая спина. Проработка мышц паравертебрального корсета,
в мягком варианте, с пояснением техники безопасности для женского здоровья.
- Прогибы. Как прийти к прогибаем без боли, что необходимо и важно для этого.
- Разбор наклонов вперед.
Техника травмобезопасности при освоении наклонов. 
- В теме каждого занятия  Эфирные масла в помощь.

А так же:
- Лекция по аюрведе. Доши - что это такое, как понять и как справляться с ними, избегая ненужных лекарств.
Что предпринять обладая знаниями. 
- Разучивание мантр.
Всего мы разучим три важных мантры. Поймем смысл в их использовании.
- Арома тест "Чувства"
С помощью этого удивительного теста вы узнаете интересные вещи, которые скрыты в вашем подсознании.
Эфирные масла расскажут и помогут вам.
На тесте вы поймете много важного и интересного.
- Прогулка на яхте. Самые красивые и тихие бухты. Огромные подводные черепахи. 
- Прогулка в древний город Олимпос. 
- Гора Химера, источающая огонь непрерывно. 
- Катание на велосипедах
- Поход на Черный Пляж. Красивейшие виды и прекрасная прогулка!

Стоимость
около 70 000 руб при двухместном размещении (в зависимости от выбранного типа проживания)
В стоимость включено: перелет, проживание, питание семинар.

Подробнее:
Стоимость семинара 15 000 руб

Рассчитывайте стоимость проживания с питанием на 10 ночей (в стоимость включено 2х разовое питание)

- одноместное проживание в комнате 53 $
- двухместное 34 $

Бунгало
- 1 человек 78 $
- 2 человека 93 $ 
- 3 человека 108 $ 
- 4 человека 123 $

Стоимость билетов около 25 тыс руб.
Можно покупать на регулярные рейсы. Чем раньше купить билеты - тем дешевле!

Позакомьтесь с отзывами с прошлых семинаров и йога-туров с Марией Сараевой. 

Регистрация участников семинара заканчивается по мере набора группы! 

Вопросы по тел (343) 253-74-73
WhatsApp 89126521236 
Или на почту yoga-ms@list.ru

Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой Йога тур "Арома-детокс" в Чирали с Марией Сараевой

Комментарии 0

Написать комментарий