Как же всё таки выбрать коврик для йоги? Специально для вас мы создали небольшую инструкцию-шпаргалку:
Размер
Приступая к выбору коврика для йоги, в первую очередь смотрим на его габариты.
- Длина должна быть на 10-15 см больше вашего роста
- Стандартная ширина многих ковриков: ~60 см
Например, если ваш рост составляет 175 см, вам идеально подойдёт коврик больше 185 см. Если взять меньше, будете испытывать проблемы в некоторых асанах.
Какую же выбрать ширину? Ширина - индивидуальный выбор каждого, она не так важна как длина. Коврик с шириной 80 см даёт больше пространства для практики, а следовательно больше комфорта при выполнении некоторых асан.
Толщина
Чем больше толщина коврика, тем он
- Стандартная толщина большинства йога ковриков: 4 - 6 мм
- Толстые коврики для йоги подойдут новичкам
- Профессионалы предпочитают тонкие коврики
Почему толстые коврики подойдут новичкам?
- Они мягкие
- Не пропускают холод
- Берегут суставы от неосторожных пробросов (приземлений)
Так же, толстые ковры хорошо использовать для занятий на природе, или на неровной поверхности.
Тонкие коврики?
- Лёгкие, очень лёгкие
- Только для ровных поверхностей
- Позволяют полностью сосредоточиться на практике
Тонкие коврики для йоги призваны обеспечить полное погружение в практику. Вы их почти не замечаете, но чувствуете как они выполняют свою работу.
Вес
Как правило, чем коврик толще, тем он больше весит -> тем дольше он прослужит.
Выбирая вес коврика для йоги, вы ориентируетесь исключительно на его предназначение:
- Для "домашнего" йога коврика вес не важен
- "Мобильный" вариант йога коврика должен весить не больше 1.5 кг, что-бы не перетягивать плечо.